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Non createvi alibi ma tempo per allenarvi!

Lo so, sto latitando da un po’ ma tornerò a scrivere qualche articolo vero e proprio, per il momento vi lascio qualcosa che spero vi dia motivazione per stringere i denti e non mollare…

NO EXCUSES

No excuses

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Settimana nuova workout nuovo.

Eseguibile senza attrezzature, se non abbiamo a disposizione la palestra la natura o un qualsiasi parco possono offrirci delle alternative più che degne.

 

Ho impostato il workout con 5′ di riscaldamento alternando 5 esercizi da eseguire per 1′ ciascuno.

3 circuiti composti da 3 esercizi da ripetere per 3 round no stop (3x3x3 facile no?).

Una routine addominale per concludere il tutto.

 

circuito a corpo libero

 

Come già detto in apertura è eseguibile praticamente ovunque. Quando? Beh, il tempo per allenarsi non va trovato: va creato!

Quindi come da titolo: niente scuse e via con il riscaldamento.

Buon allenamento!!

Antica saggezza

Nessun cittadino ha il diritto di essere un dilettante in materia di allenamento fisico.
Perchè è una vergogna per un uomo invecchiare senza mai vedere la bellezza e la forza che il suo corpo è in grado di generare

(Socrate)

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